When a flower doesn’t bloom

When-a-flower-doesn’t-bloom-you-fix-the-environment-in-which-it-grows-not-the-flower.

Sophie: Såg den här bilden häromveckan och fastnade verkligen för citatet i den. Det träffade verkligen rätt. För oss introverta är det så lätt att känna sig malplacerad, utanför och borta i olika sociala sammanhang där våra unika personligheter och beteenden inte är norm. Vi lägger skulden på oss själva: ”jag borde inte ha gått hit”, ”jag är inte lika rolig som andra”, ”jag passar inte in här” etc. Kanske borde vi försöka ändra det tankesättet till att det helt enkelt inte är rätt miljö för oss, här kan inte vi leva ut vår fulla potential.

För det är ju faktiskt inget som helst fel på oss, som vi är, utan vi har råkat bli placerade i sådana sammanhang som inte är menade för just oss. Vi måste lära oss att hitta våra sammanhang och miljöer där vi känner att vi får visa vilka vi är, på våra villkor. Miljöer där vår personlighet vattnas och får solljus så att den kan växa och blomstra =)

 

Den ständiga frågan

15135812_1324297207609939_2596634733699020842_n

Sophie: Varför är du så tyst? Varför säger du ingenting? Vad tänker du på egentligen? MEN SÄG NÅNTING DÅ!

Åh, den ständiga frågan som aldrig verkar försvinna… Känner ni igen er? Ibland kan jag undra exakt hur många gånger jag fått dessa saker sagda till mig under min livstid. Dessa olika meningar kunde få mig att må så dåligt, få mig att faktiskt undra vad det egentligen var för fel på mig. Jag var väldigt tyst, och är väl inte den mest pratglada nu heller(beror i och för sig på vem man umgås med) och ord som dessa drog ner mig. De fick mig att tro att jag var fel. Det var inte tillåtet att tänka, reflektera – vilket ju var det jag gjorde mest. Lyckligtvis har det blivit bättre med åldern, men åh, så frustrerande det är att se att dessa frågor förekommer än. Tror inte någon introvert kan ha undgått dessa själsligt förgörande ord. Kan vi inte bara få vara som vi är, bara få vara oss själva(för att citera Laleh, som jag för övrigt hört också är introvert)?

IMG_20160924_161728

Den introvertes karta

Sophie: Det här med att ladda batterierna och få någon slags sinnesro har aldrig varit så viktigt för mig som nu, med en kandidatutbildning, deltidsjobb etc. Det blir viktigare och viktigare för mig att få vara hemma den tiden jag faktiskt inte har något inplanerat. Tid i min fristad, där jag kan göra vad jag vill för att varva ner och må bra. Det innefattar oftast lite eller ingen kontakt med nån annan människa(förutom min sambo då), och soffhäng. Till synes kanske det verkar som att jag inte gör någonting alls, men det är ju inte sant. Jag utför en massa aktiviteter som får mig att må bra – jag doppar tårna i ensamtidsjön, klappar alla katter i husdjurslandet, laddar om i eremitgrottan, sover i vilolägesregionen, djupdyker i bokhavet eller fyndar i staden av onlineshopping.

15747635_10154818551078698_5564026699312564364_n(klicka på bilden för att göra den större)

Introspektion och reflektion är nyckeln, och det som får oss introverta att koppla av. Vilka platser på kartan brukar ni besöka? 🙂

Nytt år – ny energi! – eller?

Sophie: Efter en tids förberedelser inför jul och nyår samt massa jobb och studier så är jag rätt slutkörd mentalt. Hjärnan går på högvarv och även om man får en lugn stund erbjuds är det alltid något nytt som dyker upp i tankevärlden. Jag är en sån där typisk typ som vill göra alltid på en och samma gång, helst ska det redan vara klart! Men det tar ju på energin och i slutändan har man knappt fått gjort 20% av allt det där man ville. Den energilösheten som uppstår förstår jag nu att den beror inte bara på det faktum att jag är introvert, utan också pga högkänslighet. Att vara både introvert och högkänslig gör att man tar in mycket info, intryck osv så hjärnan blir lätt överstimulerad – kanske tom dubbelt så mycket?

Den där mentala utmattningen är en knepig sak, för det är inte alltid man bara kan sätta sig i lugn och ro och vila huvudet. Ofta räcker inte en liten stund heller, en veckas semester vore nog lagom ibland 😉

Har ni några knep för att koppla bort och ladda batterierna emellanåt?

img_20161008_143729

Tysta peppen!

Sophie: Jag läste att den 2:a januari tydligen var World Introvert Day, jag visste inte att det fanns en sådan dag ens men det är ju hur härligt som helst! Även om det nu har passerat så kan vi peppa upp oss lite ändå tycker jag =) Nu kickar vi igång det nya året med ett bildregn!

15

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Tysta peppen

Sophie:
Hoppas ni har det bra så här i juletider! Själv har jag faktiskt redan fixat alla klappar och börjat pyntat smått här hemma. Har nog smittats lite av det faktum att Mix Megapol som bara kör julmusik nu spelas på jobbet dagarna långa.

Tänkte bidra med lite tyst pepp igen,  kör ett bildregn som vanligt =) Jag älskar den första bilden, förresten- så bra!

12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Nya förhoppningar

Sophie:
Många brukar tycka att hösten eller nyår känns som en nystart på året, som brukar innebära nya mål, ambitioner och förhoppningar. För mig känns det väldigt aktuellt just nu, känslan av nystart, i och med att jag snart fyller år. Det blir som att man får en ny chans att kunna bli den personen man vill bli. Det är många tankar och funderingar som dyker upp: vad ska jag lägga extra tid på, vad vill jag lära mig, vad vill jag hinna uppnå tills nästa födelsedag?

En del av mig blir ivrig och listar upp en massa saker som jag vill hinna med, medan den andra delen(långt bort i bakhuvudet) säger; kanske är det dags att ta det lite lugnt?

Jag har en tendens att ta på mig för mycket på en och samma gång, är något otålig och vill helst att allt ska vara gjort igår. Sådant leder ofta till det motsatta, istället blir inget gjort. Det speglar sig väl i tankarna. Trots att jag är en väldigt lugn person utåt sett, är det långt mycket mer som sker på insidan; vi introverta har ju ett väldigt rikt tankeliv och tenderar att fantisera mycket. När jag väl fastnat i en tanke så finns det ibland inget slut på den vilket gör att jag inte blir riktigt klok på mig själv haha.

Det inre kaoset som ibland kan uppstå får mig att bara vilja stanna upp och ta en paus och sortera lite bland tankarna. I sådana stunder passar det mycket bra att ta sig en stor kopp te och blogga lite =)

Jag hoppas att den kommande nystarten bringar mig fler insikter om mig själv, andra och livet(och lite mer energi så man orkar hålla sig vaken i mörkret) samt sinnesro så att jag kan ta en sak i taget, och kanske hinna med en del av det jag vill. Man kanske borde ta några lektioner i mindfulness? 😉

forhoppning

Hej HSP!

Av allt det jag hittills lärt mig att jag är (introvert, social fobiker), kan jag nu lägga till ytterligare en sak på listan – högkänslig (HSP).

Högkänslighet är en sådan sak jag läst om hur många gånger som helst, men ändå har inte informationen fastnat och jag har inte riktigt vetat vad det innebär, och ännu mindre relaterat till det. Men efter att ha läst och gjort ett test i en bok nu så inser jag att i princip alla punkter stämmer in på mig. Vissa saker är ju så likt introversion så jag har tidigare trott att det endast beror på det, men det kan ju kanske vara en blandning av allt.

Den senaste tiden har varit emotionellt turbulent för mig, jag har svårt att veta vilka av mina tankar, beteenden osv beror på den sociala fobin eller introversionen. Och nu blir det ju bara ännu mer rörigt!

Det mesta stämmer in på mig gällande högkänsligheten (taget från boken Sockerbomben 3.0) och några punkter är:

  • Att känna sig avskild från sin kropp, som att man står bredvid och ser på sig själv.
  • Att känna sig som en robot eller att man är med i en dröm.
  • Att man känner sig på spänn runt andra människor.
  • Att man ibland är känslomässigt avtrubbad och överkänslig.
  • Att man ibland har skrämmande dåligt minne.
  • Att känna oro emellanåt utan att veta varför.
  • Att man har en livlig fantasi.
  • Att man ibland har känslig hud för tyger, material eller beröring.
  • Att man går i ”baklås” av att ha många saker på gång och/eller rörighet runt sig.
  • Att man har behov tystnad och att vila ensam för att återhämta sig.
  • Känslighet för dofter, lukter av olika slag.
  • Att man bli deprimerad av mörka vintrar.
  • Att man har mer ljud-, ljus- och smärtkänslighet än andra.
    m.m.

Hur är det för er andra högkänsliga/introverta? Har ni bra koll på vad som beror på vad? Och hur gör ni för att underlätta när ni utsätts för jobbiga situationer?

14355744_1253849004654760_6484552452384925245_n

/Sophie

Introvert problems

Jag följer en hel del introvert-grupper/sidor på facebook för att få inspiration, tips m.m. och jag gillar speciellt alla bilder med citat som man lätt känner igen sig i. Och eftersom en bild säger mer än vad jag kan komma på att skriva om just nu(skämt åsido) tänkte jag dela med mig av några sådana bilder med temat ”Introvert problems” från sidan Introvert palace =)

introvertproblems1 introvertproblems2 introvertproblems-3 introvertproblems-4 introvertproblems-5 introvertproblems-6 introvertproblems7 introvertproblems-8 introvertproblems-9 introvertproblems10

/Sophie