När någon gör dig illa

sad-nature

Helena:

Idag satte jag mig rakt uppochner på golvet och lyssnade på lugn musik, för att meditera och rensa huvudet. Jag trodde jag skulle sortera tankar kring ett dilemma jag har men det visade sig att det var något annat jag behövde bearbeta.  När jag satt där blev jag så himla ledsen och tankarna landade inte alls där jag trodde. Jag insåg att en människa som tidigare varit mig nära sårat mig väldigt mycket. Jag hade nog mest trott att jag hade sårat mig själv, men jag insåg nu att jag faktiskt kände och känner mig sviken av personen.

Det här året har varit ett tufft år för mig, framförallt vintern och hösten. Jag inser mer och mer hur trött jag är och hur jag både gjort andra illa men också själv blivit sviken. Att inse att det har gått åt båda håll, och inte enbart ett, är viktigt för mig. Det innebär att jag återtar och förstår en del av mitt egenvärde. Att jag respekterar min egen upplevelse och mina egna känslor. För meningen ”du överdriver” eller ”det du känner är fel” har jag fått höra/känna så många gånger och jag är trött på att andra ska säga åt mig hur jag ska eller borde uppleva världen. När det gör ont i mig, så gör det ont. Ingen annan kan ta det ifrån mig. Mina känslor är mina och jag har rätt till dem.

Jag tror det är därför jag just nu är arg på den här personen som har svikit mig. För att den ofta fick mig att känna att min upplevelse av situationen var ”fel” eller ”för naiv”.

Känslor är aldrig fel eller naiva. Känslor är känslor. Låt aldrig någon annan diktera hur du borde känna. När någon får dig att känna dig fel för att du upplever världen, en relation eller en situation på ett visst sätt – då är det en människa du inte behöver i ditt liv. Vi behöver människor som tar emot oss, som möter oss i våra känslor och som försöker förstå vad vi går igenom.

Känslor finns av en anledning.

Känslor av alla slag är okej.

Jag är okej.

Jag och hela mitt spretiga känslopaket är okej.

<3

4 reaktioner på ”När någon gör dig illa”

  1. Tack! Det här behövde jag verkligen läsa nu! Har i ett och ett halvt års tid fått kommentarer om att jag inte kan må dåligt, jag som har det så bra. ”Du har väl inget att vara ledsen för, du har ju ett liv!” Som att mina känslor inte räknas, eller jag inte kan må dåligt, bara för att han mår ännu sämre. ?

    1. <3 Känner så väl igen det du beskriver. Du har rätt till DINA känslor, Tina. Det du känner är på riktigt. Det kommer alltid finnas människor som har det värre än en själv, ska vi sluta känna vår egen smärta för det? Nej, det är ju helt orimligt och ologiskt, som att det skulle göra att man per automatik mår bättre. Det gör man inte. Det är okej för dig att må dåligt även om han mår sämre, du har alltid rätt till din upplevelse och dina känslor<3.
      Stor styrkekram!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *